AROHA 1:1 – deine ganz persönliche AROHA-Stunde

AROHA in deinem eigenen Tempo – wann ein 1:1 Training sinnvoll sein kann

Vielleicht kennst du das:

Du stehst in deiner ersten AROHA-Stunde, die Musik läuft und eigentlich sieht alles ganz einfach aus. Ein Schritt nach vorne, ein Schritt zur Seite, dazu die Arme – und schon geht es weiter.

Doch plötzlich merkst du: Gar nicht so einfach, alles gleichzeitig zu koordinieren! 😉

Bei manchen klappt das Zusammenspiel von Beinen, Armen, Rhythmus und Musik erstaunlich schnell. Andere brauchen einfach etwas länger, bis die Bewegungen miteinander verschmelzen.

Und genau das ist völlig normal.

AROHA ist mehr als nur „ein bisschen mitmachen“

AROHA verbindet kraftvolle und fließende Bewegungen mit Musik im 3/4-Takt. Dabei kommen verschiedene Bewegungsabläufe zusammen, die gleichzeitig ausgeführt werden.

Gerade am Anfang kann das eine kleine Herausforderung für die Koordination sein.

Der Grundschritt zur Seite möchte in die eine Richtung, die Arme machen etwas anderes und dann kommt auch noch der nächste Bewegungsablauf. 😄

Manchmal braucht der Körper einfach ein bisschen Zeit, bis er die neuen Bewegungsmuster abgespeichert hat.

Das bedeutet nicht, dass du „unkoordiniert“ bist.

Und es bedeutet auch nicht, dass AROHA nichts für dich ist.

Menschen lernen Bewegungen einfach unterschiedlich schnell.

Jeder Mensch hat sein eigenes Tempo

Während manche Teilnehmer*innen schon nach kurzer Zeit sicher mitmachen, brauchen andere mehrere Stunden, Wiederholungen und etwas mehr Ruhe beim Erlernen der Bewegungen.

Das ist vollkommen in Ordnung.

In einer Gruppe ist es allerdings naturgemäß so, dass wir einem gemeinsamen Ablauf folgen. Ich zeige die Bewegungen, erkläre sie und wir setzen sie anschließend gemeinsam mit der Musik um.

Wenn du dabei merkst:

• „Ich würde das gerne noch einmal ganz in Ruhe üben.“
• „Mir geht das manchmal einfach zu schnell.“
• „Ich brauche etwas länger, bis Arme und Beine zusammenpassen.“
• „Ich möchte mich sicherer in den Bewegungen fühlen.“
• „Ich hätte gerne mehr persönliche Rückmeldung.“

… dann kann ein individuelles AROHA 1:1 Training eine schöne Ergänzung zu deinem Gruppenkurs sein.

Was ist ein AROHA 1:1 Training?

Bei einem 1:1 Training gehört meine gesamte Aufmerksamkeit dir.

Wir können genau dort anfangen, wo du gerade stehst – und genau das üben, was du persönlich möchtest oder brauchst.

Das kann zum Beispiel bedeuten, dass wir Bewegungen zunächst langsam und Schritt für Schritt aufbauen. Wir können einzelne Elemente wiederholen, den Rhythmus gemeinsam üben oder eine bestimmte Kombination so oft machen, bis sie sich sicherer anfühlt.

Das Tempo bestimmst nicht die Gruppe – sondern du.

Und natürlich muss es beim 1:1 Training nicht ausschließlich um Koordination gehen.

Vielleicht möchtest du AROHA erst einmal ganz in Ruhe kennenlernen.

Vielleicht möchtest du nach einer längeren Pause wieder einsteigen.

Vielleicht möchtest du deine Bewegungen verbessern und intensiver an deiner Technik arbeiten.

Oder du suchst einfach die persönliche Aufmerksamkeit und Motivation, die in einer Gruppe naturgemäß weniger möglich ist.

Individuelles AROHA Training bedeutet: Wir schauen, was du brauchst

Eine Einzelstunde ist kein „Nachhilfeunterricht“, weil du AROHA nicht schnell genug lernst.

Ganz im Gegenteil.

Ich sehe das 1:1 Training als persönliche Ergänzung zum normalen AROHA-Kurs.

Du bekommst die Möglichkeit, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren und Bewegungen ohne den Druck eines Gruppentempos zu erleben.

Dabei können wir gemeinsam herausfinden:

• Was fällt dir leicht?
• Wo brauchst du noch etwas Zeit?
• Welche Bewegungen möchtest du vertiefen?
• Was möchtest du mit deinem Training erreichen?
• Was gibt dir Sicherheit und Freude an der Bewegung?

Und manchmal passiert dabei etwas Schönes: Eine Bewegung, die sich vorher kompliziert angefühlt hat, funktioniert plötzlich. Und auf einmal kommt dieses kleine „Ahhh – jetzt hab ich’s!“. 😊

AROHA 1:1 Training in Karlsruhe oder online

Mein individuelles AROHA Training kannst du vor Ort in Karlsruhe oder online per Zoom buchen.

Du kannst eine einzelne Stunde ausprobieren oder mehrere Einzelstunden miteinander verbinden.

Dabei passe ich die Stunde ganz individuell an dich, dein Tempo und deine persönlichen Ziele an.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse.

Du musst auch nicht „fit genug“ sein.

Du musst einfach Lust haben, AROHA auf deine ganz persönliche Art kennenzulernen oder weiterzuentwickeln.

Du möchtest AROHA einmal ganz in deinem Tempo erleben?

Dann ist eine individuelle AROHA 1:1 Stunde vielleicht genau das Richtige für dich.

Eine Stunde. Deine Bewegungen. Dein Tempo. Deine Ziele.

Ich freue mich darauf, dich persönlich zu begleiten.

→ Hier geht es zu meinem AROHA 1:1 Training 

Oder du schreibst mir einfach und wir besprechen gemeinsam, was du dir von deinem individuellen Training wünschst.