Über AROHA und was AROHA für dich tun kann

AROHA stärkt deine Ausdauer

AROHA verbessert deine Ausdauer und stärkt dein Herz-Kreislauf System.

AROHA hilft, Stress abzubauen

hilft dir, Stress abzubauen und gibt dir ein Gefühl von Entspannung und Mobilität.

AROHA hilft beim Spannungsabbau und lässt dich fokussieren

Die wunderbare Musik von AROHA hilft dir, dich zu fokussieren und voll auf die Bewegung zu konzentrieren. AROHA entspannt dich und kann meditative Wirkung haben.

AROHA hilft beim Abnehmen

AROHA kurbelt deine Fett- und Kalorienverbrennung an und festigt deine Muskeln.

AROHA verbessert deine Koordination

Durch gleichzeitige Bewegungen von Armen und Beinen wird deine Koordination verbessert.

AROHA berührt emotional

Bei AROHA wirst du emotional berührt und effektiv in körperlicher wie geistiger Hinsicht trainiert.

AROHA – was ist das?

AROHA ist ein Ausdauer-Training mit speziell dafür komponierter Musik im ¾ Takt.

AROHA wurde von Bernhard Jakszt entwickelt. Bernhard lebt in Berlin und hat auch lange Zeit in Neuseeland verbracht. Auch bei den Maori, den Ureinwohnern von Neuseeland. Die Kultur und Lebensweise der Maori haben ihn dazu inspiriert, gemeinsam mit Sportärzten, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern das Bewegungstraining AROHA zu entwickeln.

AROHA ist ein Mix aus kraftvollen Bewegungen und weichen Bewegungen. Mit Elementen aus dem Thai Chi, Kung Fu und dem HAKA, dem traditionellen Maori-Tanz.

Mit diesem sogenannten „Kriegstanz“ demonstrieren die Maori ihrem Gegenüber ihre Stärke, ihr Selbstbewusstsein, ihre Stammes-Einheit.

Und diese herausragende Kraft schlummert in jedem von uns, die wir mit Willenskraft zum Ausdruck bringen können.

Für wen ist AROHA geeignet?

AROHA ist für Sportanfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Wenn du Freude an Bewegung und Musik mitbringst, Stress abbauen oder Fett verbrennen möchtest, dann bist du hier richtig. AROHA begeistert Männer und Frauen gleichermaßen.

Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse.

AROHA = Liebe

AROHA heißt in der Sprache der Maori übersetzt: LIEBE

Liebe und respektiere dich selbst…

Wir lernen und wachsen täglich – liebe dich so wie du heute bist

Du bist einzigartig…

Vergleich dich nicht mit anderen – du bist genau richtig, so wie du jetzt bist.

Weitere Infos zu AROHA, zu Bernhard Jakszt und vieles mehr findest du bei der AROHA Academy:

AROHA Big Days mit Bernhard Jakszt und seinem Team sind DAS ultimative Event. Drei Stunden AROHA in einer Gruppe mit hunderten Teilnehmer*innen da sprüht die Energie nur so. Das muss man erleben und den Spirit spüren. Vielleicht sieht man sich an einem der Termine?

Hier bekommst du AROHA Kleidung, AROHA Musik und vieles mehr. Schau mal rein…

In diesem Youtube-Kanal stellt Bernhard Jakszt AROHA vor, inkl. einige AROHA Big Day-Trailer und AROHA Musik. Schau mal rein…