AROHA – Bewegung, die gut tut
Für mehr Energie, Lebensfreude und innere Balance
AROHA verbindet Bewegung, Musik und bewusste Energie zu einem besonderen Ganzkörpertraining. Online, im Livestream oder vor Ort in Karlsruhe.
Für alle, die sich nach mehr Wohlbefinden, neuer Kraft und innerer Balance sehnen…
Wähle deinen Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Energie
Vier Möglichkeiten – ein Ziel
AROHA vor Ort
Gemeinsam bewegen, Energie spüren und in der Gruppe auftanken. Spür die Gruppenenergie!
- in Karlsruhe und Umgebung
- Feste Kurszeiten
- Motivation und Gemeinschaft
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Online Livestream
Live von zuhause oder unterwegs – flexibel, sicher und mit echter Verbindung in der Gemeinschaft
- Live per Zoom und weiteren Teilnehmern
- Feste Termine
- von überall aus möglich mit Internetzugang
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Monats-Onlinevideo
Dein AROHA-Moment für zuhause – wo und wann immer es in dein Leben passt…
- Jeden Monat eine neue AROHA-Stunde
- Jederzeit abrufbar
- Trainiere in deinem Tempo, ganz flexibel
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Einzelcoaching
Individuell begleitet – auf auf dich, deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Online oder vor Ort in Karlsruhe
- Persönlich und individuell nur für dich
- Flexible Termine
- Ganzheitliche Begleitung
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Was ist AROHA?
AROHA ist ein Bewegungsprogramm, inspiriert vom Neuseeländischen HAKA, von Kung Fu und Thai Chi. Es stärkt den Körper, fördert das Herz-Kreislaufsystem und schenkt neue Energie – für mehr Wohlbefinden im Alltag.
AROHA ist mehr als nur Fitness – es stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deine innere Balance. Die fließenden Bewegungen helfen dir, Stress abzubauen, deine Energie zu aktivieren und dich mit deiner eigenen Kraft zu verbinden.
Spüre, wie Bewegung dich stärkt – körperlich und seelisch
Wenn du dich gerne zu Musik bewegst, Stress abbauen oder fitter werden möchtest, bist du hier genau richtig – ganz ohne Vorkenntnisse.
Jutta Sendelbach
AROHA Advanced-Trainerin, Natur-Achtsamkeitstrainerin, Bewegungscoach, Nordic-Walking Trainerin
Hallo, ich bin Jutta. Ich gebe AROHA-Kurse, das ist ein Bewegungs- und Fitnesstraining. Aber AROHA ist für mich mehr als nur Fitness – es ist eine Einladung, Körper und Geist miteinander zu verbinden und in die eigene Lebensenergie zu kommen…
AROHA als Weg zu innerer Balance
Meine Mission ist es, dir nicht nur einen Ausgleich zum stressigen Alltag und Job zu bieten, sondern dir auch dabei zu helfen, deine innere Balance zu finden. Es geht nicht nur darum, deinen Körper zu stärken, sondern auch deine Seele. Ich möchte dir helfen, deine verborgenen Ressourcen zu entdecken und zu entfalten, damit du deine innere Kraft spüren kannst – und das sowohl in deinen Bewegungen als auch in deinem Leben.
Möchtest du mehr über meine Erfahrungen mit AROHA erfahren? In Sabine Helwigs Podcast FRAUEN DER NEUEN ZEIT berichte ich, wie ich zu AROHA gekommen bin, was es für mich bedeutet und welche positiven Veränderungen es in meinem Leben gebracht hat.
Wenn auch du die Freude an Bewegung mit Musik teilst, freue ich mich darauf, dich persönlich vor Ort oder virtuell am Bildschirm kennenzulernen. Bis bald…
Claudia:
„AROHA ist für mich pure Lebensenergie. Nach jeder Einheit fühle ich mich leichter, stärker und einfach glücklicher“
Manuela zur Onlinestunde „Tag der Löwin“:
„Liebe Jutta, danke dir für deine schöne Choreo, ich fühle mich jetzt selbst wie eine Löwin 😉
Die Löwin in mir kommt bei deiner Choreo richtig hervor und ich finde es total schön dieses zu empfinden.“
Anne:
„Vielen Dank für den schönen ersten Termin mit AROHA, super war das!
Auch Deine Vor- und Nachbereitung ist wunderbar. Deine Stimme trägt viel dazu bei:
kräftig während der Übungen, und sanft zum Ein- und Ausklang, wundervoll!“